Si duermes con una pareja que ronca, cerca de una carretera con mucho tráfico o debajo de unos vecinos a los que les gusta hacer lo posible por pisar fuerte en mitad de la noche, un par de auriculares para dormir puede ser la solución que necesitas para tener un sueño reparador.
A diferencia de los tapones para los oídos, que normalmente sólo bloquean el ruido, los mejores auriculares para dormir se conectan a tus dispositivos favoritos -ya sea mediante Bluetooth o su conexión básica por cable- y pueden reproducir música, meditaciones guiadas, audiolibros y/o ruido blanco.
Algunos incluso tienen sus propias aplicaciones dedicadas que tienen cientos de horas de sonidos únicos para que puedas elegir.
Por supuesto, cualquier auricular decente puede hacer todo lo anterior, pero es el diseño lo que realmente diferencia a las opciones de esta lista.
Mientras que los auriculares normales pueden ser voluminosos e incómodos para estar tumbado, los auriculares para dormir están fabricados con un tacto mínimo y apenas perceptible que permite conciliar el sueño llevándolos cómodamente toda la noche.
Hay que tener en cuenta que, dado que el diseño es la estrella, la calidad del sonido no es necesariamente tan buena como la de los voluminosos auriculares con cancelación de ruido y otras características caras.
Dicho esto, unos auriculares para dormir ahogarán sin duda el ruido no deseado con un sonido relajante, algo así como una máquina de ruido blanco que solo tú puedes oír.
Si necesitas ayuda para conseguir las ocho horas de sueño recomendadas cada noche, estos son los mejores auriculares para dormir.
Auriculares para dormir que realmente funcionan.
Aquí tienes la selección de los que tienen un mejor precio, más valoraciones positivas y mejor aceptación entre los usuarios. Más adelante revisaremos uno a uno todos los modelos y te contaremos nuestra experiencia.
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✅ Hoomband. Auricular para dormir con su propia app
La diadema Hoomband se ha ganado el título de los mejores auriculares para dormir porque no son sólo unos auriculares con los que se puede dormir: son unos auriculares hechos para dormir.
La diadema de los auriculares tiene dos altavoces planos y ultra finos que están colocados debajo de la espuma, por lo que se pueden oír pero no se sienten. La propia diadema está hecha de una malla 3D que es suave, fina y ayuda a regular la temperatura para que no pases demasiado calor mientras duermes.
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La configuración de los auriculares bluetooth viene con una aplicación gratuita que incluye 100 horas de contenido de audio -incluyendo opciones de sonido ambiental, documentales, ruido blanco, meditaciones guiadas, sonidos relajantes y más-, pero también funciona como los auriculares normales que te permiten conectarte con tus aplicaciones favoritas, como YouTube, Spotify y Headspace a través de Bluetooth.
✅ Fulext, los auriculares económicos para dormir
La mayoría de los auriculares para dormir están diseñados para dormir de lado, pero la diadema para dormir de Fultext integra los auriculares en una suave diadema de tela para mayor comodidad.
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Los conductores planos están envueltos en un tejido altamente elástico y un forro de malla transpirable, que no sólo es suave, sino también hipoalergénico. Los altavoces son ultrafinos, por lo que no se sienten, ni siquiera cuando se aprieta la cabeza contra la almohada. La configuración admite la reproducción por cable e inalámbrica y funciona durante 10 horas con una sola carga.
Y como el tejido absorbe la humedad y es antideslizante, estos auriculares para dormir pueden utilizarse como auriculares de entrenamiento. Puedes usarlos mientras corres, lavar la tela y luego usarlos a la hora de dormir.
✅ Moita, calidad a buen precio
Si estás dispuesto a arriesgar un poco, los auriculares Moita Sleep son la mejor opción económica que hemos probado.
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Este par de diadema fue la única opción de menos de 21 euros que tenía altavoces razonablemente cómodos para los que duermen de lado.
Sin embargo, la diadema de tamaño único es demasiado grande, la luz azul del Bluetooth es brillante y parpadea de forma molesta en la oscuridad, y la respuesta de los graves de los altavoces es mediocre. Lo más importante es que Moita parece ser un vendedor directo de Amazon, ya que no pudimos encontrar ningún tipo de sitio web de la empresa ni información de contacto.
Si tu par se rompe fuera del período de devolución de Amazon, es posible que no tengas ningún recurso, y no podemos garantizar que este diseño se mantenga a largo plazo (además, la disponibilidad es irregular). Pero dado el bajo precio de los auriculares Moita Sleep, puede valer la pena arriesgarse si necesitas ayuda para conciliar el sueño.
✅ Sleephone wireless, una opción para sibaritas
La creme de la creme. Estos auriculares inalámbricos para dormir de SleepPhones reducen el ruido ambiental y bloquean los ronquidos de tu pareja sin que tengas que sacrificar la comodidad.
Tienen unos auriculares planos metidos en una diadema de tela que se emparejan de forma inalámbrica con cualquier dispositivo con Bluetooth que se encuentre a una distancia de entre 4 y 5 metros de donde estés durmiendo.
Diseñados por un médico de familia, los auriculares Bluetooth también tienen una potencia ultrabaja para que no tengas que preocuparte por las emisiones de radiofrecuencia mientras duermes, una posible preocupación que han planteado los investigadores.
También hay dos opciones de tejido, el polar y el de brisa, para que puedas elegir dependiendo de si eres una persona que duerme con calor o con frío. El tejido de vellón es cálido y acogedor, mientras que el tejido de brisa absorbe la humedad y es muy transpirable.
✅ Panasonic K Slim, auriculares de los de toda la vida
Los auriculares Panasonic Slim Clip-on son una solución para dormir de primera categoría con un precio que no te quitará el sueño. Son como los que seguro llevaba tu abuelo. Irrompibles
Son unos auriculares con cable bastante básicos, pero tienen una carcasa ultracompacta y un diseño delgado que ayuda a bloquear el ruido al tiempo que garantiza que son unos auriculares cómodos para mientras duermes.
- Diseño ultradelgado
- Auriculares de poliamida- para mayor comodidad
- Respuesta de frecuencia- 20 Hz- 20 kHz
- Sensibilidad: 104 dB/mW
- Máxima potencia de entrada: 40 mW
Los ganchos ergonómicos para las orejas tienen un diseño de goma que mantiene los auriculares en su sitio, pero sin que resulten duros para los oídos.
Aunque no hay una tecnología Bluetooth sofisticada, puedes conectar estos auriculares a cualquiera de tus dispositivos favoritos.
✅ Maxrock, cancelación de ruido que funciona
El diseño ultraligero y las almohadillas de silicona blandas hacen de estos auriculares minimalistas una excelente opción para viajar. Las almohadillas tienen un diseño ergonómico de doble capa que se adapta a la mayoría de los canales auditivos para ahogar eficazmente el ruido que te rodea, mientras que el mini altavoz de cada auricular proporciona un sonido de calidad y equilibrado sin demasiados graves.
Como no tienen un diseño plano, no son ideales para dormir de lado, pero si duermes de espaldas o necesitas algo para ahogar el ruido ambiental en un avión o tren, estos auriculares cumplen su función.
✅ Bose quiet confort 20. Simplemente los mejores del mundo
Estos auriculares Bose marcan la pauta en cuanto a comodidad y calidad de sonido. Aunque el precio es elevado, merece la pena si quieres dormir bien.
El QuietComfort te da la opción de bloquear completamente los sonidos del mundo exterior con su función de cancelación de ruido.
- La tecnología Acoustic Noise Cancelling de Bose le permite aislarse del ruido exterior y dejarse llevar por la música
- El modo Aware le permite estar al tanto de su entorno con solo pulsar un botón
- Sonido profundo y claro gracias a la combinación de las tecnologías Active EQ y TriPort
- Suaves y seguras cubiertas StayHear+ para escuchar con comodidad durante horas
- Micrófono/control remoto en línea compatible con la mayoría de smartphones Samsung Galaxy
El modo de transparencia también permite el paso de los sonidos, una opción esencial si tienes niños en casa o si vives solo y prefieres estar alerta.
La calidad del sonido es de última generación. Las puntas del oído interno son suaves y flexibles, lo que las hace cómodas para dormir. También tienen una pinza para la ropa, por lo que puedes sujetarlos a tu pijama y mantenerlos en su sitio cuando cambies de posición durante la noche.
Si necesita bloquear el sonido y dormir bien, el Bose Quiet Comfort es literalmente tu gran salvador.
A quién están dirigidos los auriculares para dormir
Los auriculares para dormir son para las personas que tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño y encuentran que el audio -ya sea ruido blanco, música o meditaciones- puede ayudar.
Los auriculares tradicionales suelen ser incómodos para estar tumbados, y los auriculares pueden caerse una vez que te hundes en la almohada. Los auriculares para dormir se supone que son lo suficientemente suaves como para estar tumbado toda la noche (aunque muchos de los que hemos probado no lo eran), y cuando se ajustan correctamente, deberían permanecer en su sitio hasta la mañana.
Si tu objetivo es simplemente bloquear los ruidos molestos, los tapones para los oídos son una opción mucho más económica.
Pero para las personas que consideran que los tapones para los oídos no son suficientes, o que duermen con alguien que no tiene los mismos hábitos de audiolibros, televisión o ASMR a la hora de acostarse, los auriculares para dormir proporcionan una forma de dejarse llevar por sus medios favoritos sin molestar a los demás.
Qué hay que tener en cuenta al comprar auriculares para dormir
➡️ Auriculares
Por qué molestarse en comprar nuevos auriculares si ya los tienes en casa, los auriculares normales pueden permitir a cualquiera dormir bien siempre que elijas buena música o sonidos relajantes, los ruidos molestos serán bloqueados. El único inconveniente es que pueden no ser muy cómodos para todo el mundo y por eso este artículo te ayudará.
➡️ Cintas para la cabeza
Lavables a máquina, estas diademas contienen unos finos altavoces extraíbles que pueden reproducir cualquier tipo de música, audiolibros, etc.
Mientras que los auriculares normales pueden no ser cómodos de llevar toda la noche, estas diademas están totalmente acolchadas y no se pegan a las orejas. Son cómodos incluso para las personas que duermen de lado. También hay una versión inalámbrica si odias los cables.
➡️ Cascos
Si duermes boca arriba debería ser relativamente cómodo, aunque yo lo he probado y no es realmente cómodo.
Si duermes de lado, será mejor que busques otra solución: la presión sobre el oído es demasiado desagradable y se calienta. Si vas a dormir con auriculares, es mejor que utilices unos especialmente diseñados para dormir, más ligeros y finos.
Ventajas e inconvenientes de usar estos auriculares
Dormir con auriculares tiene ventajas y riesgos. El beneficio de una mejor noche de sueño, en mi humilde opinión, supera los otros riesgos potenciales.
El uso de auriculares es muy útil para conciliar el sueño y relajarse escuchando música relajante o ruido blanco. Incluso puedes aprender mientras duermes escribiendo «learn English in your sleep» en youtube.
Sin embargo, no olvides tener en cuenta lo siguiente. Si subes el volumen del sonido durante mucho tiempo, puede que tu oído no lo aprecie tanto.
La acumulación de cera en los oídos es otro riesgo y también existe el riesgo de que las bacterias provoquen una infección o irritación del canal auditivo.
Al final, simplemente le aconsejo que utilice el sentido común y una buena higiene para obtener los beneficios sin efectos secundarios ni consecuencias a largo plazo.
Conclusión
Dormir bien es un lujo que todo el mundo debería tener. Dormir con auriculares es una forma estupenda de conciliar el sueño más rápidamente y permanecer dormido toda la noche. Como la comodidad ya no es un problema al usarlas, no tienes excusa para no probarlas.
¿Vas a ahorrar dinero en tu salud?
