Si tu trabajo es estar sentado durante horas frente al ordenador, en un futuro eso le pasará factura a tu espalda, si es que no lo está haciendo ya. Si no quieres que los dolores de espalda sean parte de tu rutina, llegó la hora de mejorar tu ergonomía, empezando por comprarte un cojín lumbar.
Un cojín de diseño ergonómico que se ajusta perfecto a la parte baja de la espalda, y te obliga, de una forma muy cómoda, a adoptar la postura adecuada en cualquier silla.
Sin más que decir, te dejamos una completa guía de compra en la que conocerás si vale la pena comprar un cojín o almohada lumbar, e incluso, te mostraremos los mejores y más vendidos modelos de 2020 para facilitar tu decisión.
¿Por qué deberías comprar un cojín lumbar aunque la empresa no te lo pague?
Seguro te preguntas, ¿y acaso no basta con la silla de oficina que proporciona la empresa?. Lamentablemente no, pero eso lo trataremos en otro tema, mientras tanto, seguro que te interesa ver recomendaciones que explicamos en nuestro artículo cómo mejorar la ergonomía en la oficina.
Da rabia que una empresa no se preocupe por la ergonomía de sus trabajadores, pero tras nuestra experiencia, consideramos que es un elemento indispensable para cuidar de tu salud.
La principal recomendación, es que te encorves, o bien te recuestes totalmente sobre el respaldo de la silla tirando la pelvis hacia adelante.
Pues esas posiciones ‘tan cómodas’ para muchos, hace que el peso corporal se reparta de manera incorrecta, generando así una gran tensión en determinados puntos donde recae el peso, y esa es la razón de tus fuertes dolores de espalda.
Claro, sabemos que sentarse bien en una silla, adoptando una postura erguida, cuesta bastante al principio.
Pero para eso están estos cojines lumbares, para facilitar el mantener una buena postura, ¡sin esfuerzo de tu parte!
Echa un vistazo a sus beneficios, si quieres conocer si vale la pena pagar por uno de estos cojines:
✅ Logran una buena postura, ¡sin esfuerzo!
Mantener una postura erguida mientras se está sentado, ¡es muy cansado! Por eso necesitas un cojín de este tipo. Uno que te ofrezca un soporte adaptado a tu zona lumbar, que de un ligero empujón a dicha zona, y te obligue a mantener la curvatura de la espalda baja, sin necesidad del más mínimo esfuerzo por tu parte.
✅ Reducen la tensión en la espalda
Este simple cojín ortopédico (como lo llaman muchos), con solo dar ese apoyo a tu espalda baja, ayuda a que el peso corporal se reparta de manera equilibrada, reduciendo así, la fatiga y los dolores de espalda que se presentaban por una tensión acumulada.
✅ Posición correcta en cualquier silla, sea o no de oficina
No solo podrás usar los cojines terapéuticos en una silla de oficina, sino también, en cualquier tipo de silla que cuente con un respaldo. Así que mientras tengas tu almohada lumbar podrás tener la espalda alineada, en cualquier silla.
Los cojines ortopédicos para la espalda más efectivos del mercado
Ofertas hay muchas, de calidad muy pocas. Eso lo sabemos, por ello, te traemos el análisis de cinco excelentes modelos que destacan por sus materiales de alta gama, sus diseños bastante cuidados, y su comodidad.
Así te será más fácil pillar el mejor cojín lumbar según tus necesidades, desde la gran tienda que es Amazon. ¡Vamos a ello!
Sanlinkee 0062-EU bueno bonito y barato
Comenzamos la comparativa con un modelo de lo más versátil. Más que un cojín se trata de un respaldo lumbar que puedes usar en tu coche, silla de oficina o de comedor, dado que se trae una correa lo suficientemente elástica para adaptarse a distintos respaldos.
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No te dejes engañar por su apariencia barata, cumple perfectamente su función; se adapta perfecto a la zona lumbar e incluso, proporciona un efecto masaje para liberar la tensión, gracias a que cuenta con una superficie granulada; todo un detalle por parte del fabricante.
Es más, está hecho de una malla resistente y transpirable, encajada en un marco de acero para que no se deforme fácilmente. Por cierto, puede lavarse rápidamente con un trapo húmedo o bajo el grifo, ¡nunca a máquina!
Tusscle con espuma de alta densidad
En comparación con el anterior, este sí que es un cojín lumbar, uno que llega fabricado con espuma de alta densidad, blanda pero muy sólida al mismo tiempo, que no se deforma con facilidad, a menos que la expongas al sol o la laves, ¡ojito con eso!
Está recubierto con una tela de malla 100% transpirable, que por la parte trasera del cojín, cuenta con una superficie antideslizante que evita que resbale.
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Su diseño curvo encaja perfecto en las lumbares, prácticamente te obliga a mantener recto el arco de la espalda, sin apenas esfuerzo, y sin renunciar a tu comodidad.
No solo puedes instalarlo en una silla de oficina, en cualquiera silla común o en el asiento del coche, gracias a su correa elástica, sino que también, podrás usar este cojín lumbar para dormir colocándolo debajo de ti, si es que los dolores de espalda te atacan al intentar dormir. Es más, puedes quitar la correa para una mayor comodidad al acostarte sobre él.
Cojín para el coxis de Feagar
La marca Feagar es toda una referente en el sector de los cojines terapéuticos, debido a que siempre ofrece confecciones de la más alta calidad. Pues bien, te presentamos una de sus almohadas, que no es para la zona lumbar, sino para el coxis.
Aun siendo para el coxis su ‘diseño científico’ promete aliviar la presión en la espalda baja, induciendo al usuario a adoptar la posición correcta de caderas y piernas mientras se está sentado. Lo que a su vez, promueve que mantengas la espalda recta, como debe ser.
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El punto fuerte de este modelo es su excelsa comodidad. Y es que si tienes un asiento que ahora no está tan mullido como antes, basta con colocar éste encima y disfrutar de su espuma de memoria de alta densidad que, aunque se ajusta a tu forma, vuelve a la original tan pronto dejes de utilizar el cojín.
¿Otras ventajas? Su funda es antideslizante, y además, puedes quitarla y lavarla a máquina.
Magicfun otro cojín lumbar barato
Si buscas un cojín lumbar barato verás que la mayoría no baja de 25 a 30 euros. Pero si lo que quieres es ahorrar, tienes este soporte lumbar de Magicfun, hecho con malla de excelente transpirabilidad bordeada por un marco de acero, que evita deformaciones.
Al igual que el modelo Sanlinkee 0062-EU que mostramos anteriormente, llega con una superficie de relieve granulado, que otorga una sensación de masaje bastante agradable.
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Tiene el tamaño perfecto para un asiento de coche, pero también, puedes utilizarlo en cualquier silla, sea ergonómica o no, puesto que su correa es bastante extensible.
Aunque no lo creas, es de los más cómodos que hay en Amazon, y también de los mejores para corregir la postura al estar sentados. Son muchos los compradores que alegan su efectividad para eliminar la fatiga y los dolores en la espalda baja.
Feagar, la opción más grande
Y damos fin a esta guía de compra con otro cojín ergonómico de la marca Feagar, concretamente, uno de los cojines lumbares más demandados tanto para conducir como para usar en una silla.
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Se presenta con un diseño creado siguiendo las curvaturas naturales de la columna vertebral, de ahí que prácticamente cubra toda la espalda. Una vez te lo pongas, notarás cómo se amolda perfectamente y te induce a mantener la espalda alineada.
Por supuesto, todo de una forma muy cómoda, pues es un cojín de viscoelástica (o espuma de memoria), que es suave pero firme, y que no se deforma con facilidad. A lo que se suma, una funda con tejido de malla transpirable en el centro y terciopelo en los laterales, que puede desmontarse fácilmente (con cremallera) para su lavado.
Otra buena noticia es que su correa lo mantiene en su sitio por más que te muevas, ya que puede ajustarse a medida.
¿No te convence ninguno?
Elegir un cojín puede ser difícil, por ello te dejamos un listados con otros muy bien valorados que podrían ser ideales para tí.
Conclusión
Sin más esperamos que gracias a esta comparativa puedes comprar el mejor cojín lumbar para tu espalda baja. Recuerda que todos y cada uno de los modelos recomendados, son los cojines ergonómicos más efectivos para acabar con los dolores de espalda producidos por pasar horas frente al ordenador.
